{"id":133,"date":"2011-03-22T12:52:11","date_gmt":"2011-03-22T12:52:11","guid":{"rendered":"http:\/\/christineschaffner.ch\/?p=133"},"modified":"2018-09-28T17:44:35","modified_gmt":"2018-09-28T17:44:35","slug":"133","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/?p=133","title":{"rendered":"Das letzte lange Training vor dem Cape Epic"},"content":{"rendered":"<p>Endlich ist Beat in S\u00fcdafrika angekommen. Am Sonntag stand dann das letzte lange Training auf dem Plan. Im \u00a0Jonkershoek gings dann f\u00fcr 5 h auf verschiedensten Trails die Bergflanken rauf und runter. Da es, seit ich in Stellenbosch bin, fast 5 Wochen nie geregnet hat, sind die Trails sehr trocken und etxrem staubig. Aber auch das soll eine gute Vorbereitung f\u00fcrs Cape Epic sein, denn es sei sehr h\u00e4ufig staubig, vor allem wenn man vom Windschatten des Gegners profitieren will!<\/p>\n<p>Tiere haben wir am Sonntag keine gesehen, obwohl mir das sehr recht war. Hab ich doch vor 1 Woche innerhalb einer halben Stunde gleich 2 Schlangen gesehen. Bei der 1. musste ich eine Vollbremsung machen damit die Schlange \u00fcbers Trail kam. Die 2. war dann direkt vor mir auf einem breiteren Weg, aber es ging bergauf also war keine Vollbremsung n\u00f6tig. Gef\u00fcrchig wars trotzdem, denn diese Schlange war sehr lang, dick und schwarz.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-134\" title=\"P1090967\" src=\"http:\/\/www.christineschaffner.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/p1090967.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/p1090967.jpg 600w, https:\/\/www.christineschaffner.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/p1090967-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-135\" title=\"P1090969\" src=\"http:\/\/www.christineschaffner.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/p1090969.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/p1090969.jpg 600w, https:\/\/www.christineschaffner.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/p1090969-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-136\" title=\"P1090979\" src=\"http:\/\/www.christineschaffner.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/p1090979.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/p1090979.jpg 600w, https:\/\/www.christineschaffner.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/p1090979-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endlich ist Beat in S\u00fcdafrika angekommen. Am Sonntag stand dann das letzte lange Training auf dem Plan. Im \u00a0Jonkershoek gings dann f\u00fcr 5 h auf verschiedensten Trails die Bergflanken rauf und runter. Da es, seit ich in Stellenbosch bin, fast &hellip; <a href=\"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/?p=133\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-133","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=133"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":579,"href":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/133\/revisions\/579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.christineschaffner.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}